De cursus heeft mij erg geholpen met de geboorte van mijn tweede kindje! Mijn eerste bevalling was erg zwaar en daardoor zag ik er met de tweede nogal tegenop. De cursus heeft mij de nodige handvatten en rust gegeven, waardoor ik heel anders mijn bevalling inging, mijn zoontje is uiteindelijk met 4 uurtjes geboren 😃

Zwangerschapsyoga:

Onlangs heb ik bij Halima de cursus Zwangerschapsyoga & geboortevoorbereiding gevolgd. Het is mijn eerste zwangerschap en ik heb het gevoel dat ik geen betere voorbereiding op de bevalling had kunnen krijgen. Na de tien lessen ben ik nog vijf lessen doorgegaan omdat ik het heel fijn vond om elke week een moment bewust bezig te zijn met mijn zwangerschap en de kleine. De lessen waren in verband met de lockdown via Zoom, maar dat heb ik niet als een nadeel ervaren. Halima legt alles goed uit, en doordat de belangrijkste technieken en oefeningen regelmatig herhaald worden, maak je ze je echt eigen. Ook heeft Halima veel kennis over de theorie en eigenlijk alles wat bij een zwangerschap en bevalling komt kijken, met al je vragen kun je bij haar terecht. Bij een eventuele volgende zwangerschap ga ik zeker weer op herhaling!

Partnersessie:

Na de cursus Zwangerschapsyoga & geboortevoorbereiding kwam Halima bij ons thuis voor een partnersessie. Ik vond het een heel fijne aanvulling op de cursus, omdat je met je partner kunt delen wat je al die weken geleerd hebt en hij leert hoe hij jou kan ondersteunen bij de bevalling. Want er is genoeg waarbij de partner kan helpen. Halima laat veel verschillende (ademhalings)oefeningen zien die je samen kunt doen, en vertelt je partner waar hij op kan letten tijdens de bevalling omdat je dat als vrouw op dat moment waarschijnlijk niet meer helemaal helder hebt. Ook was er alle ruimte voor vragen en was het fijn om het verloop van een bevalling nog eens rustig door te spreken. Ik heb echt het gevoel dat we deze bevalling samen gaan doen, en dat geeft veel rust.

Tijdens mijn zwangerschap heb ik de yoga cursus gevolgd bij Halima. Bij elke start van de les krijg je een heerlijke natuurlijke olie waardoor je meteen relaxed bent, na ervaringen uitwisselen bereiden we ons samen voor op de bevalling met oefeningen en krijgen we ook tips voor de zwangerschap. Heel praktisch allemaal! Al gedurende de cursus voelde ik mij steeds zekerder over de bevalling en ik weet zeker dat mede door de cursus gevolgd te hebben ik een fijne zwangerschap en bevalling heb gehad. Ik kan deze cursus iedereen aanraden!

In 2019 heb ik tijdens mijn zwangerschap deze cursus gevolgd. In eerste instantie een momentje voor mij zelf, daar genoot ik echt van. Ook merkte ik dat de baby reageerde tijdens de cursus. Hij was iedere keer onwijs actief. Een heerlijk moment tussen mijn ongeboren baby en mij zelf. Naarmate de bevalling dichterbij kwam was de ‘theorie’ toch ook wel een prettige ervaring.  Ik zag niet op tegen de bevalling maar had er eigenlijk ook geen idee van.  Met de theorie die aangeboden werd maakt dat je een stuk zekerder om de bevalling in te gaan. Ondanks dat ik tijdens de bevalling het volledig kwijt was kon mijn partner mij daarin wel helpen. Ik zou deze cursus aan iedereen aanraden, zeker voor een eerste zwangerschap.

Het afgelopen jaar heb ik een cursus zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding gevolgd bij Halima. Achteraf geen moment spijt! Sterker nog bij een tweede kindje zal ik deze cursus nog een keer doen, en beveel ik hem aan al mijn vriendinnen. De reden dat ik zo enthousiast ben is omdat ik tijdens de bevalling zoveel aan de cursus heb gehad, alles kwam aan bod waardoor ik precies wist wat me te wachten stond. Hierdoor kon ik snel anticiperen dankzij de tips van Halima. Naast de zeer waardevolle tips was de geboortevoorbereiding een must, ik heb leren ademhalen voor tijdens de bevalling en tijdens de persweeën dit heeft ervoor gezorgd dat ik vertrouwen had in mijn lichaam en binnen 7 uur mijn prachtige zoon geboren is. In het begin twijfelde ik heel erg, "zal het echt wat uitmaken?" Nu kan ik daar volmondig ja op antwoorden. Ik zou niet weten wat ik had moeten doen zonder deze cursus. De zwangerschapsyoga is heerlijk, even een moment voor jezelf en de baby, ultiem ontspannen en oefeningen doen waar je baat bij hebt. De yoga is zo ontspannen dat ik zelfs een keer in slaap ben gevallen. Kortom, een dikke vette 10 voor deze cursus!!

Ik ben 3 maanden geleden bevallen van mijn eerste kindje en had ter voorbereiding de zwangerschapsyoga & geboortevoorbereiding gevolgd. Wat ben ik blij dat ik voor deze cursus heb gekozen. Ik vond het heerlijk om elke week weer even puur op mezelf en de baby te focussen door middel van de yoga en ademhalingsoefeningen. De cursus werd gegeven door Halima. Ze heeft passie voor het vak, zorgt ervoor dat iedereen zich op z'n gemak voelt en denkt graag mee als je vragen hebt of ergens mee zit. Naast deze cursus hebben ik en mijn vriend ook gekozen om de partnersessie te doen aan huis. M'n vriend vond dit erg fijn, omdat hij hierdoor wist waarin hij me kon ondersteunen tijdens de bevalling zonder het gevoel te hebben dat hij in de weg zou zitten of niks kon doen. Ik vond dit ook erg fijn en had tijdens de bevalling hierdoor echt het gevoel dat we dit samen als team deden.  Ik had een hele fijne bevalling mede door deze cursus en zou dit aan iedereen aanbevelen.

2-avondse cursus geboortevoorbereiding. Een leuke en duidelijke cursus. Van tevoren was ik zelf wat sceptisch want het yoga gedeelte voelde voor mij wat 'zweverig'. Maar ik heb echt veel gehad tijdens mijn bevalling aan de verschillende ademhalingstechnieken. Hierdoor bleef ik rustig en kon ik de zwaarste pijn van de weeën opvangen. Doordat mijn man en moeder - beide ook aanwezig bij de bevalling zelf- tegelijk de cursus met mij volgden konden zij mij optimaal ondersteunen. Echt een aanrader!

Ik was zwanger van mijn eerste kindje en ik wilde mij hier graag goed op voorbereiden. Nu heb ik hier de zwangerschapsyoga cursus gevolgd en wat ben ik daar met veel plezier elke week naartoe geweest. Je leert jezelf te ontspannen, je doet oefeningen om je spieren soepel en sterk te houden en je krijgt oefeningen en tips mee voor de bevalling. Van ademhalingsoefeningen tot handige tips hoe je een wee kan opvangen. En tegelijkertijd leer je veel (aanstaande) moeders kennen voor andere tips 😉 Tijdens de bevalling heb ik veel van deze cursus toe kunnen passen. Dank je wel hiervoor.

De cursus is een goede mix van bevallings- en ademhalingstechnieken, yoga en theorie. Het was elke week fijn (en leuk!) om de cursus te volgen voor een momentje rust en om mijzelf voor te bereiden op de bevalling. De oefeningen hebben mij geholpen minder last te hebben van kwaaltjes en ik heb tijdens de bevalling heel veel gehad aan de technieken en theorie. Door de cursus was ik goed voorbereid en wist ik wat mij te wachten stond, wat voor mij het doel was om deze cursus te volgen.