In 2019 heb ik tijdens mijn zwangerschap deze cursus gevolgd. In eerste instantie een momentje voor mij zelf, daar genoot ik echt van. Ook merkte ik dat de baby reageerde tijdens de cursus. Hij was iedere keer onwijs actief. Een heerlijk moment tussen mijn ongeboren baby en mij zelf. Naarmate de bevalling dichterbij kwam was de ‘theorie’ toch ook wel een prettige ervaring.  Ik zag niet op tegen de bevalling maar had er eigenlijk ook geen idee van.  Met de theorie die aangeboden werd maakt dat je een stuk zekerder om de bevalling in te gaan. Ondanks dat ik tijdens de bevalling het volledig kwijt was kon mijn partner mij daarin wel helpen. Ik zou deze cursus aan iedereen aanraden, zeker voor een eerste zwangerschap.

Lieve Halima,

Ik wil je als eerst bedanken, voor de yoga lessen. De eerste keer dat ik binnen kwam, zag ik erg op tegen de bevalling en was angstig. Maar door jouw yoga lessen heb ik het kunnen loslaten ( vooral door de ademhalingsoefeningen ) en natuurlijk is het nog steeds spannend, maar de angst die ik had heb ik gelukkig nu niet meer.

En wat ik ook fijn vond, is dat ik mijn laatste lessen op dinsdag kon volgen. Omdat de zaterdag voor mij niet meer te doen was. Je denkt erg mee en dat is super fijn.

Ik was eerst ook sceptisch over de cursus, er zullen vast meerdere vrouwen sceptisch zijn. Maar echt waar de zwangerschapsyoga & geboortevoorbereiding heeft mij zo enorm geholpen, niet alleen met mijn angst, maar ook met de rust terug vinden.

Daarom ik raad het zeker aan zwangerschapsyoga & geboortevoorbereding te volgen bij Halima!

Tijdens mijn zwangerschap heb ik de yoga cursus gevolgd bij Halima. Bij elke start van de les krijg je een heerlijke natuurlijke olie waardoor je meteen relaxed bent, na ervaringen uitwisselen bereiden we ons samen voor op de bevalling met oefeningen en krijgen we ook tips voor de zwangerschap. Heel praktisch allemaal! Al gedurende de cursus voelde ik mij steeds zekerder over de bevalling en ik weet zeker dat mede door de cursus gevolgd te hebben ik een fijne zwangerschap en bevalling heb gehad. Ik kan deze cursus iedereen aanraden!

Ik heb bij BevalBewust de cursus zwangerschapsyoga & geboortevoorbereiding gevolgd. In deze cursus heb ik veel geleerd over ontspannen tijdens de zwangerschap maar voor tijdens de bevalling. Ik heb hiermee heel veel kunnen opvangen. Daarnaast heeft Halima een hele fijne stem die je helpt om tijdens de les ook echt even stil te staan bij je zwangerschap. Ook de partnersessie heeft goed geholpen. Hierdoor was mijn vriend beter voorbereid voor de bevalling. Ik ben zeer tevreden!

Om beter voorbereid te zijn bij mijn 2^e bevalling dan bij mijn 1^ste  ging ik op zoek naar een andere bevallingscursus. Eentje waar veel aandacht is voor de praktijk en het daadwerkelijk oefenen. Dank aan diverse houdingen die je aankan nemen en de diverse ademhalingstechnieken gedurende verschillende fases van een bevalling. Naast de praktische insteek was er ook voldoende ruimte voor theorie en persoonlijke ervaringen van alle deelnemers. Door de yogaoefeningen tussendoor ging ik ontspannen naar huis. Elke week even een heerlijk moment voor mijzelf en de kleine in mijn buik. Ik vond het echt jammer dat ik niet eerder bij Halima terecht was gekomen. Ik voelde me echt 10x beter voorbereid dan voorheen. Ik kan een cursus bij Halima ter voorbereiding op de bevalling iedereen van harte aanraden!

Aan het begin van mijn zwangerschap was ik opzoek naar yoga voor zwangere vrouwen. Via mijn verloskundige praktijk ben ik bij Halima van BevalBewust terecht gekomen. Zij biedt een cursus aan waarin zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding wordt gecombineerd. Gezien dit mijn eerste zwangerschap is, vond ik het erg fijn om mij goed voor te bereiden. In deze cursus worden ontspanning, oefeningen die je helpen tijdens de zwangerschap en voorbereiding op de bevalling (zowel theorie als oefeningen) gecombineerd en dat was precies wat ik zocht. Ondanks dat voor mij de cursus is afgelopen, gebruik ik nog steeds de oefeningen die ik van Halima heb geleerd. Daarnaast voel ik mij ook goed voorbereid op de bevalling. Ik zou deze cursus dan ook zeker willen aanraden!

Vol zenuwen en spanning begonnen aan mijn zwangerschap. De angst van de bevalling was 1 van de oorzaken waardoor ik niet kon genieten van de zwangerschap. Na advies van mijn verloskundige ben ik in de 28e week gestart met de groepscursus. De cursus heeft mij enorm geholpen. Ik heb leren ontspannen en hoe om te gaan als het moment daar zou zijn. Tijdens de bevalling heb ik veel gehad aan alle ademhalingstechnieken en theorie over de bevalling. Halima enorm bedankt en ik zou het iedereen adviseren.

Afgelopen jaar heb ik bij Halima de cursus Zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding mogen volgen. Ik vond het een erg fijne setting, kaarsjes aan, heerlijke geurdiffuser aan, zacht ontspannen muziekje op de achtergronden een klein clubje vrouwen. Heerlijk om zo even te kunnen ontspannen en alleen met en voor de baby en jezelf bezig te zijn! De oefeningen waren voor mij niet allemaal te doen vanwege bekkeninstabiliteit, maar daar was iedere keer weer een oplossing voor in de vorm van een andere oefening! Ik heb heel veel aan de ademhalingsoefeningen gehad tijdens de bevalling en gebruik ze soms nog steeds! Halima is een heel fijn en lief mens en een absolute aanrader!! Liefs Kim

De zwangerschapsyoga is een heerlijk ontspannend momentje. Er is een fijne afwisseling tussen ademhalingsoefeningen, houdingen en theoretische informatie over de bevalling. Ik vond het heel fijn om op deze manier met het zwanger zijn en de aanstaande bevalling bezig te zijn. Het heeft mij geholpen om met een zeker gevoel de bevalling in te gaan en tijdens de bevalling heb ik veel gehad aan de ademhalingsoefeningen.

Halima is ontzettend lieve vrouw die op een hele fijne, rustige en ontspannen manier de les begeleid. Echt een aanrader als je tijdens je zwangerschap even lekker wil ontspannen en echt even de focus wil hebben op je buik en de baby

Zwangerschapsyoga:

Onlangs heb ik bij Halima de cursus Zwangerschapsyoga & geboortevoorbereiding gevolgd. Het is mijn eerste zwangerschap en ik heb het gevoel dat ik geen betere voorbereiding op de bevalling had kunnen krijgen. Na de tien lessen ben ik nog vijf lessen doorgegaan omdat ik het heel fijn vond om elke week een moment bewust bezig te zijn met mijn zwangerschap en de kleine. De lessen waren in verband met de lockdown via Zoom, maar dat heb ik niet als een nadeel ervaren. Halima legt alles goed uit, en doordat de belangrijkste technieken en oefeningen regelmatig herhaald worden, maak je ze je echt eigen. Ook heeft Halima veel kennis over de theorie en eigenlijk alles wat bij een zwangerschap en bevalling komt kijken, met al je vragen kun je bij haar terecht. Bij een eventuele volgende zwangerschap ga ik zeker weer op herhaling!

Partnersessie:

Na de cursus Zwangerschapsyoga & geboortevoorbereiding kwam Halima bij ons thuis voor een partnersessie. Ik vond het een heel fijne aanvulling op de cursus, omdat je met je partner kunt delen wat je al die weken geleerd hebt en hij leert hoe hij jou kan ondersteunen bij de bevalling. Want er is genoeg waarbij de partner kan helpen. Halima laat veel verschillende (ademhalings)oefeningen zien die je samen kunt doen, en vertelt je partner waar hij op kan letten tijdens de bevalling omdat je dat als vrouw op dat moment waarschijnlijk niet meer helemaal helder hebt. Ook was er alle ruimte voor vragen en was het fijn om het verloop van een bevalling nog eens rustig door te spreken. Ik heb echt het gevoel dat we deze bevalling samen gaan doen, en dat geeft veel rust.

Zeer leuke en waardevolle cursus! Deze cursus heeft mij enorm geholpen. Je leert veel technieken om ontspannen te blijven tijdens de bevalling, ontsluiting te bevorderen, weeën op te vangen en veel meer. Door deze cursus ben ik vol vertrouwen de bevalling ingegaan, wetende hoe krachtig onze lichamen zijn. Halima heeft veel ervaring en kennis over de zwangerschap en bevalling en geeft veel tips over deze onderwerpen. Ik ben zo blij dat ik voor deze cursus heb gekozen! Het is zeker een aanrader!

Cursus zwangerschapsyoga -en geboortevoorbereiding & partnersessie bij 1^e en 2^e zwangerschap. Een aanrader! Halima heeft mij bewust gemaakt hoe ik de capaciteiten van mijn eigen lichaam kan benutten om de bevalling zo prettig mogelijk te laten verlopen. De toegepaste ademhalingen en oefeningen waren een ontspannen en praktische ervaring. En wekelijks een fijn moment van rust voor mij en de baby. Met aansluitend de partnersessie aan het einde van de cursus, waarin de aanstaande vader waardevolle handvatten krijgt hoe hij tot steun kan zijn in de begeleiding van de bevalling, zien Peter en ik de aanstaande bevalling van ons 2^e kindje met vertrouwen tegemoet.  Halima heel erg bedankt voor je begeleiding, tips en betrokkenheid!