Ik heb mij aangemeld bij Halima voor de zwangerschapsyoga & geboortevoorbereiding, omdat er tijdens de corona weinig anders gedaan kon worden. Zelf vond ik Yoga niks voor mij. Ik had er een bepaald beeld bij, maar wilde wel voorbereid zijn op de bevalling. Eenmaal een proefles gedaan te hebben, vond ik het superleuk. Wat vond ik nou juist zo leuk?
Halima kreeg het voor elkaar om mij te laten ontspannen tijdens de Yoga en echt even helemaal tot rust te komen samen met mijn kleine. Tijdens de ontspanningsoefeningen kon ik de kleine altijd super goed voelen en dat maakte mij ontzettend gelukkig. Alle onderwerpen, ademhalingsoefeningen, houdingen en fases voor tijdens de bevalling zijn super goed doorgenomen en gaf mij veel zekerheid tijdens mijn bevalling. De ademhalingsoefeningen die besproken waren kon ik, dankzij Halima, goed toepassen tijdens de bevalling, waardoor ik er heel goed doorgekomen ben en goed bij mijzelf kon blijven.
De yoga heeft ervoor gezorgd dat ik goed de weeën op kon vangen en op het juiste moment te kunnen ontspannen.
Kortom, echt een aanrader om bij BevalBewust, Halima, de zwangerschap yoga te volgen voor de juiste voorbereiding op de bevalling. Ik heb me erg sterk gevoelt tijdens mijn bevalling, waardoor alles bij mij heel soepel is verlopen.
Nogmaals onwijs bedankt Halima voor al je kennis en zorg.
Lieve Halima,
Wij willen je ontzettend bedanken voor de informatieve avonden waarin wij zo veel wijzer zijn geworden. Mijn man was wat sceptisch, maar wilden het zeker een kans geven. Achteraf geeft hij nu aan dat dit een zeer goede keuze is geweest, en dat hij zo veel wijzer is geworden. Hij heeft nu echt het gevoel dat hij straks wat voor mij kan betekenen en weet nu beter wat hij kan verwachten. Door de cursus kijken we beide uit naar de bevalling en is een groot deel van mijn angst naar de achtergrond verdwenen. Ik heb er zin in! Nogmaals bedankt, en wij raden je zeker bij andere aan. Ook na de cursus blijft Halima bereikbaar voor eventuele vragen en dat is onwijs prettig. Een topper met een zeer rustgevende stem!
Dank je wel voor je tijd en geduld met me. Desondanks mijn bekkeninstabiliteit heb je me goed geholpen met de cursus. Je bent echt een topper, heel kundig, zorgzaam en duidelijk ervaren in je vakgebied.
Ik heb de oefeningen tijdens de bevalling toegepast
De persfase duurde 8 minuten!!
Elke stap was duidelijk uitgelegd. Ik ben zonder pijnbestrijding ook bevallen.
De ademhalingsoefeningen waren voldoende. Ongelofelijk ook hoe dat de ademhalingsoefeningen op de juiste manier, zoveel pijn kan weg ebben.
Ik wil je nogmaals bedanken om mij en mijn man hier de juiste begeleiding te geven.
You’re the best.
Groetjes
Salima
Zwangerschapsyoga:
Onlangs heb ik bij Halima de cursus Zwangerschapsyoga & geboortevoorbereiding gevolgd. Het is mijn eerste zwangerschap en ik heb het gevoel dat ik geen betere voorbereiding op de bevalling had kunnen krijgen. Na de tien lessen ben ik nog vijf lessen doorgegaan omdat ik het heel fijn vond om elke week een moment bewust bezig te zijn met mijn zwangerschap en de kleine. De lessen waren in verband met de lockdown via Zoom, maar dat heb ik niet als een nadeel ervaren. Halima legt alles goed uit, en doordat de belangrijkste technieken en oefeningen regelmatig herhaald worden, maak je ze je echt eigen. Ook heeft Halima veel kennis over de theorie en eigenlijk alles wat bij een zwangerschap en bevalling komt kijken, met al je vragen kun je bij haar terecht. Bij een eventuele volgende zwangerschap ga ik zeker weer op herhaling!
Partnersessie:
Na de cursus Zwangerschapsyoga & geboortevoorbereiding kwam Halima bij ons thuis voor een partnersessie. Ik vond het een heel fijne aanvulling op de cursus, omdat je met je partner kunt delen wat je al die weken geleerd hebt en hij leert hoe hij jou kan ondersteunen bij de bevalling. Want er is genoeg waarbij de partner kan helpen. Halima laat veel verschillende (ademhalings)oefeningen zien die je samen kunt doen, en vertelt je partner waar hij op kan letten tijdens de bevalling omdat je dat als vrouw op dat moment waarschijnlijk niet meer helemaal helder hebt. Ook was er alle ruimte voor vragen en was het fijn om het verloop van een bevalling nog eens rustig door te spreken. Ik heb echt het gevoel dat we deze bevalling samen gaan doen, en dat geeft veel rust.
Ik was zwanger van me eerste kindje en heb mezelf best veel ingelezen over de gehele zwangerschap, maar heb toen toch besloten om bij Halima beval bewust een zwangerschapcursus te gaan doen en daar heb ik zeker geen spijt van. Deze werd me aangeraden door m’n verloskundigenpraktijk, omdat ik toch nog met veel vraagtekens zat en het best spannend vond allemaal. Ik heb onwijs veel geleerd en het was niet alleen informatief . Het was erg fijn, leuk en ook gezellig! Het is totaal niet wat je verwacht bij het woord ‘cursus’ theorie dagen waren echt leerzaam en je wilde eigenlijk steeds meer weten en dit gaf mij enorme rust, omdat je weet wat er gaat gebeuren en op welke moment.
Mijn zwangerschap verliep erg goed en heb zoveel gehad aan deze cursus. We gingen alsnog het medische traject in. Ik ben op de natuurlijke manier bevallen na 15 uur. Ik ben geen moment bang geweest, omdat ik precies wist wat me te wachten stond en welke keuzes ik moest gaan maken. Daar komt bij dat de cursus voor de toekomstige moeder én vader is. Dus met mijn man aan mijn zijde kon ik ontspannen, want hij wist precies wat er gebeurde en wist ook hoe ik het graag wilde. Het geschiedde, Maysa werd geboren en wij zitten op dit moment nog steeds op een roze wolk.
Ik ben de cursus begonnen toen ik 24 weken zwanger was. Doordat dit mijn eerste zwangerschap is wist ik totaal niet wat mij te wachten stond tijdens de zwangerschap en straks bij de bevalling. Halima heeft mij veel geleerd over verschillende ademhalingstechnieken, perstechnieken, bevalhoudingen en de theorie hierachter waardoor ik mij nu wel goed voorbereid voel op de bevalling. Ook werd er tijdens de cursus iedere week aandacht besteed aan klachten die je ervaarde tijdens de zwangerschap en gaf Halima tips en oefeningen die hierbij konden helpen. Wat ik vooral prettig vond tijdens de cursus is de rustgevende, prettige stem van Halima die ervoor zorgde dat ik mij kon ontspannen tijdens de ontspanningsoefeningen.
Tijdens de partnersessie kwamen alle ademhalingstechnieken, houdingen en tips om weeën op te vangen, bevalhoudingen en perstechnieken aan bod. Samen met mijn partner konden wij ervaren wat voor ons beide prettig voelde. Op deze manier is ook mijn partner voorbereid en weet hij ongeveer wat ons te wachten staat en hoe hij mij tijdens de bevalling kan ondersteunen. Tijdens de partnersessie nam Halima hier ruim de tijd voor en dacht mee met wat bij ons past, dit vonden wij allebei erg prettig.
Lieve Halima,
Ik wil je als eerst bedanken, voor de yoga lessen.
De eerste keer dat ik binnen kwam, zag ik erg op tegen de bevalling en was angstig. Maar door jouw yoga lessen heb ik het kunnen loslaten ( vooral door de ademhalingsoefeningen ) en natuurlijk is het nog steeds spannend, maar de angst die ik had heb ik gelukkig nu niet meer.
En wat ik ook fijn vond, is dat ik mijn laatste lessen op dinsdag kon volgen. Omdat de zaterdag voor mij niet meer te doen was. Je denkt erg mee en dat is super fijn.
Ik was eerst ook sceptisch over de cursus, er zullen vast meerdere vrouwen sceptisch zijn. Maar echt waar de zwangerschapsyoga & geboortevoorbereiding heeft mij zo enorm geholpen, niet alleen met mijn angst, maar ook met de rust terug vinden.
Daarom ik raad het zeker aan zwangerschapsyoga & geboortevoorbereding te volgen bij Halima!
Voor de derde zwangerschap bij Halima geweest. Het is heerlijk om
Zwangerschapsyoga & Geboortevoorbereiding bij haar te volgen, ze is in iedereen geïnteresseerd. Ze wisselt theorie en oefeningen fijn af, is heel ontspannen, vriendelijk en weet veel. Je leert verschillende ademhalingstechnieken en houdingen. Een prettige manier om je voor te bereiden op de bevalling. Ik keek altijd weer uit naar de lessen. Ook de eindoefening was altijd heerlijk, als je niet in slaap valt neemt ze je ‘mee’ om je kindje te bekijken, heel erg leuk.
I just finished with my zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding lessons and I am very much satisfied. It was second experience with Halima and both experience are amazing. My first delivery was really easy because of yoga and delivery lessons. I hope second will be also as fast and easy. Thanx a lot for the great knowledge and practice .
thank you so much!
greetings🙏
Ramneet sandhu.
De cursus is een goede mix van bevallings- en ademhalingstechnieken, yoga en theorie. Het was elke week fijn (en leuk!) om de cursus te volgen voor een momentje rust en om mijzelf voor te bereiden op de bevalling. De oefeningen hebben mij geholpen minder last te hebben van kwaaltjes en ik heb tijdens de bevalling heel veel gehad aan de technieken en theorie. Door de cursus was ik goed voorbereid en wist ik wat mij te wachten stond, wat voor mij het doel was om deze cursus te volgen.
Halima geeft op een hele prettige manier les en heeft aandacht voor iedere cursist. Ik zou het zeker aanraden!
