Ik was op zoek naar een bevallingscursus. Vanwege corona waren er minder mogelijkheden en kwam ik snel uit op yoga cursussen.
Eigenlijk was ik niet van plan om een yoga bevallingscursus te doen. In mijn idee zou dit zwevering zijn en niet helemaal mijn ding.
Uiteindelijk super blij dat ik deze cursus heb kunnen volgen! Het was helemaal niet zweverig en juist heel helder en duidelijk. Veel praktische tips tegen zwangerschap kwalen die ik gelijk in praktijk kon gebruiken. De ademhalingsoefeningen vond ik persoonlijk heel erg fijn en ook de theorieles. Deze hebben mij echt door de bevalling heen geloodst. In de theorieles worden alle fases van de bevalling besproken, op die manier wist ik heel duidelijk waar ik zat tijdens de bevalling.
Ik ben zeer tevreden en zou iedereen deze cursus aanraden! Het heeft mij veel rust en houvast gegeven!
Cursus zwangerschapsyoga -en geboortevoorbereiding & partnersessie bij 1e en 2e zwangerschap. Een aanrader! Halima heeft mij bewust gemaakt hoe ik de capaciteiten van mijn eigen lichaam kan benutten om de bevalling zo prettig mogelijk te laten verlopen. De toegepaste ademhalingen en oefeningen waren een ontspannen en praktische ervaring. En wekelijks een fijn moment van rust voor mij en de baby. Met aansluitend de partnersessie aan het einde van de cursus, waarin de aanstaande vader waardevolle handvatten krijgt hoe hij tot steun kan zijn in de begeleiding van de bevalling, zien Peter en ik de aanstaande bevalling van ons 2e kindje met vertrouwen tegemoet. Halima heel erg bedankt voor je begeleiding, tips en betrokkenheid!
Ik heb de groepscursus Zwangerschapsyoga en Geboortevoorbereiding gevolgd bij Halima en rond de 31 weken heb ik ook samen met mijn vriend de partnersessie gevolgd.
Aangezien ik bij mijn eerste zwangerschap ook deze cursus heb gevolgd, wist ik natuurlijk al wat me te wachten stond. Toch was het weer heel waardevol om alle oefeningen, ademhalingen en theorie over de bevalling opnieuw te door lopen. Helaas is de groepscursus na 1 keer een online-groepscursus geworden, vanwege de Corona-crisis. Het was even wennen, maar al snel wist ik niet beter en kon Halima via beeld een fijne les neer zetten!
De partnersessie had ik eerder niet gedaan, dus die was zowel voor mijn vriend als voor mij nieuw. Gelukkig kon Halima tegen die tijd wel weer thuis langskomen en hebben we op gepaste afstand alles kunnen doornemen. De avond stond in het teken van de theorie over de bevalling, oefeningen om samen weeën op te vangen, massagetechnieken en tips voor mijn partner waarbij hij me kan ondersteunen tijdens de gehele bevalling. Mijn vriend was eerst wat sceptisch, omdat bij mijn eerste bevalling het gehele geboorteplan zo de prullenbak in kon. Werkelijk alles liep anders en hij had dan ook het gevoel dat het voorbereiden weinig nut had gehad. Echter was hij al snel om door uitleg van Halima en zag hij ook de meerwaarde in van deze avond. Halima is een betrokken en warm persoon. We hadden dan ook het gevoel dat we alles konden vragen en dat ze overal goed de tijd voor nam. Sinds die avond, nu alweer enkele weken geleden, pakken we zo nu en dan onze notities erbij en oefenen we een ademhaling of nemen even door waar juist mijn partner op moet letten bij de bevalling. Deze partnersessie (en zeker ook de groepscursus natuurlijk) hebben ertoe bijgedragen dat we met vertrouwen de bevalling tegemoet gaan!
Daarnaast wil ik Halima nog bedanken voor de vele tips die ze me heeft gegeven over het gebruik van essentiële oliën. Ik heb gedurende deze zwangerschap helaas veel kwalen gehad, maar met de ondersteuning van de oliën werd het wat dragelijker. Halima nam hier naast de lessen alle tijd voor en ik kon altijd bij haar terecht. Heel fijn!
Ik was voor het eerst zwanger toen ik meedeed aan de cursus zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding. Ik was op zoek naar rust en eenwording met mijzelf en mijn zwangerschap. De cursus heeft voor mij meer gedaan dan ik had verwacht. De ademhalingsoefeningen waren heel ontspannend en de sfeer was relaxed. Ook werd er rustig de tijd genomen voor goede en duidelijke uitleg en persoonlijke begeleiding. Ik werd erg rustig van Halima en haar stem, ook zijzelf werkte ontspannend voor mij. Ook de geboortevoorbereiding vond ik duidelijk, met de oefeningen per fase. Al met al zou ik alle zwangere vrouwen aanraden om hier elke week een moment van warmte en rust te nemen voor jezelf.
Vol zenuwen en spanning begonnen aan mijn zwangerschap. De angst van de bevalling was 1 van de oorzaken waardoor ik niet kon genieten van de zwangerschap. Na advies van mijn verloskundige ben ik in de 28e week gestart met de groepscursus. De cursus heeft mij enorm geholpen. Ik heb leren ontspannen en hoe om te gaan als het moment daar zou zijn. Tijdens de bevalling heb ik veel gehad aan alle ademhalingstechnieken en theorie over de bevalling. Halima enorm bedankt en ik zou het iedereen adviseren.
Ik heb bij BevalBewust de cursus zwangerschapsyoga & geboortevoorbereiding gevolgd. In deze cursus heb ik veel geleerd over ontspannen tijdens de zwangerschap maar voor tijdens de bevalling. Ik heb hiermee heel veel kunnen opvangen. Daarnaast heeft Halima een hele fijne stem die je helpt om tijdens de les ook echt even stil te staan bij je zwangerschap. Ook de partnersessie heeft goed geholpen. Hierdoor was mijn vriend beter voorbereid voor de bevalling. Ik ben zeer tevreden!
De cursus gegeven is een aanrader! De theorie en het vele oefenen hebben ervoor gezorgd dat ik voorbereid mijn bevalling in ging. Ik voelde mij door de lessen minder onzeker. Vooral de ademhalingen die we elke les oefenden zorgden ervoor dat ik tijdens mijn weeën en ertussen zo rustig mogelijk kon blijven. Het gaf mij houvast. Ik ben ervan overtuigd dat het veel invloed heeft gehad op hoe ik mijn bevalling heb beleefd. Daarnaast waren de lessen fijne momenten voor een luisterend oor, allerlei tips en het ontmoeten van andere zwangeren. Bij een eventuele volgende zwangerschap zal ik de cursus weer volgen, alleen al omdat elke les zorgde voor ontspanning, even tijd voor jezelf en de baby.
Vorig jaar heb ik de zwangerschapsyoga gevolgd.
Dit was een hele fijne ervaring. Halima geeft goed uitleg en is er voor je! ook zijn de lessen gezellig en is het fijn om verhalen uit te wisselen met andere toekomstige moeders. Aan de ademhalingsoefeningen heb ik veel gehad en heb het kunnen toepassen tijdens de bevalling. Ook nu bij mijn tweede zwangerschap zal ik de lessen zeker opnieuw gaan volgen!
Nadat ik deel heb genomen aan de proefles Zwangerschapsyoga van Halima werd ik positief verrast door de persoonlijke en intieme sfeer. Dit wilde ik vaker doen! Daar ik zelf geen ervaring had met Yoga was het een enorme verademing dat die ervaring helemaal niet nodig is tijdens haar lessen. Het gaf mij een fijn gevoel om aan het einde van de les toch een enorm ontspannen lijf te ervaren. De lessen worden gegeven in kleine groepen waardoor er ruimte is voor genoeg persoonlijke aandacht en begeleiding. Halima neemt de moeite je te leren kennen en te laten aarden in je eigen lichaam; zo mogelijk met een fijne olie en een kop warme thee die altijd klaar staat. Het is zeker de moeite waard om deel te nemen aan haar lessen, nader tot jezelf en andere zwangere vrouwen te komen. Het geeft een veilig en prettig gevoel om op deze manier stil te staan bij de ontwikkeling van je lijf en de komst van de kleine!”
Ik heb de zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding als heel prettig en onmisbaar ervaren. Er is een fijne balans tussen de theorie en yoga oefeningen, waardoor iedere les zowel leerzaam als ontspannen is. Daarnaast is er iedere les voldoende persoonlijke aandacht, waarbij er genoeg tips voorbij komen om bijvoorbeeld de zwangerschapskwaaltjes te verlichten. Ik heb met name veel aan de ademhalingstechnieken gehad waardoor ik voor mijn gevoel de weeën goed heb kunnen opvangen. De bevalling ging dan ook uiteindelijk vrij vlot! Ik weet niet of ik het zonder deze voorbereiding zo had kunnen doen, dus ik zou het echt iedereen aanraden!
