Aan het begin van mijn zwangerschap was ik opzoek naar yoga voor zwangere vrouwen. Via mijn verloskundige praktijk ben ik bij Halima van BevalBewust terecht gekomen. Zij biedt een cursus aan waarin zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding wordt gecombineerd. Gezien dit mijn eerste zwangerschap is, vond ik het erg fijn om mij goed voor te bereiden. In deze cursus worden ontspanning, oefeningen die je helpen tijdens de zwangerschap en voorbereiding op de bevalling (zowel theorie als oefeningen) gecombineerd en dat was precies wat ik zocht. Ondanks dat voor mij de cursus is afgelopen, gebruik ik nog steeds de oefeningen die ik van Halima heb geleerd. Daarnaast voel ik mij ook goed voorbereid op de bevalling. Ik zou deze cursus dan ook zeker willen aanraden!

Ik was zwanger van mijn eerste kindje en ik wilde mij hier graag goed op voorbereiden. Nu heb ik hier de zwangerschapsyoga cursus gevolgd en wat ben ik daar met veel plezier elke week naartoe geweest. Je leert jezelf te ontspannen, je doet oefeningen om je spieren soepel en sterk te houden en je krijgt oefeningen en tips mee voor de bevalling. Van ademhalingsoefeningen tot handige tips hoe je een wee kan opvangen. En tegelijkertijd leer je veel (aanstaande) moeders kennen voor andere tips 😉 Tijdens de bevalling heb ik veel van deze cursus toe kunnen passen. Dank je wel hiervoor.

Cursus zwangerschapsyoga -en geboortevoorbereiding & partnersessie bij 1^e en 2^e zwangerschap. Een aanrader! Halima heeft mij bewust gemaakt hoe ik de capaciteiten van mijn eigen lichaam kan benutten om de bevalling zo prettig mogelijk te laten verlopen. De toegepaste ademhalingen en oefeningen waren een ontspannen en praktische ervaring. En wekelijks een fijn moment van rust voor mij en de baby. Met aansluitend de partnersessie aan het einde van de cursus, waarin de aanstaande vader waardevolle handvatten krijgt hoe hij tot steun kan zijn in de begeleiding van de bevalling, zien Peter en ik de aanstaande bevalling van ons 2^e kindje met vertrouwen tegemoet.  Halima heel erg bedankt voor je begeleiding, tips en betrokkenheid!

Via mijn verloskundige in contact gekomen met BevalBewust. Elke week was het weer een heerlijk ontspanmoment om naar uit te kijken. De ademhalingsoefeningen hebben significant bijgedragen aan de rust en ontspanning tijdens mijn bevalling. Voor mij onmisbaar geweest!"

Zwangerschapsyoga & geboortevoorbereiding:

Ik was voor het eerst zwanger toen ik meedeed aan de cursus zwangerschapsyoga en geboortevoorbereiding. Ik was op zoek naar rust en eenwording met mijzelf en mijn zwangerschap. De cursus heeft voor mij meer gedaan dan ik had verwacht. De ademhalingsoefeningen waren heel ontspannend en de sfeer was relaxed. Ook werd er rustig de tijd genomen voor goede en duidelijke uitleg en persoonlijke begeleiding. Ik werd erg rustig van Halima en haar stem, ook zijzelf werkte ontspannend voor mij. Ook de geboortevoorbereiding vond ik duidelijk, met de oefeningen per fase. Al met al zou ik alle zwangere vrouwen aanraden om hier elke week een moment van warmte en rust te nemen voor jezelf.

Ik ben op moment van schrijven 38 weken zwanger en inmiddels heb ik mijn laatste les van Halima gehad. Gedurende mijn zwangerschap hebben de lessen me rust en ontspanning gebracht. Door de vele ademhalingsoefeningen, houdingen en informatie heb ik niet alleen de pijntjes van de zwangerschap weten te verminderen, ook kijk ik met zelfvertrouwen uit naar de bevalling. Deze lessen, inclusief de partnersessie, kan ik aanraden!